7 cách giải độc gan đơn giản chỉ dùng rau củ tại nhà dễ làm.

giải độc gan tốt với các cách đơn giản làm tại nhà

Chúng ta đang trải qua khoản thời gian sôi động nhất của mùa World Cup, rựơu bia và thức khuya nhiều gây nên mệt mỏi, sáng dậy uể oải đó là dấu hiệu của gan yếu.

Các chuyên gia hay so sánh rằng, gan  như “nhà máy thải độc tố” cho cơ thể. Do cấu tạo của cơ quan gan này không có dây thần kinh nhận biết đau, nên chúng ta hầu như không để ý nhiều đến tình trạng sức khỏe của gan. Đến khi tình trạng của gan nặng hơn, ảnh hưởng tới nặng nề tới cơ thể chúng ta, thì nhận ra đã hơi muộn.

Các dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề:

– Mệt mỏi mãn tính khó tập trung trong công việc và học tập.

– Nhức đầu thường xuyên.

– Mụn trứng cá, nám hay các vấn đề về da khác.

– Lo lắng và trầm cảm.

– Mất cân bằng nội tiết tốt nhất là đối với phụ nữ.

– Rối loạn tiêu hóa, ăn khó tiêu, chán ăn

– Đau khớp, đau cơ mãn tính, lười đi lại.

– Thường xuyên cảm thấy đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón.

– Giảm cân bất thường.

Dưới đây là các công thức giải độc gan đơn giản, hiệu quả dễ làm tại nhà.

Khi gan bị nhiễm độc chúng ta nên chú ý đến chế độ sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya quá 11h đêm, đồng thời  thực hiện các công thức giải độc hay detox dưới đây để đào thải độc tố khỏi cơ thể, nâng cao khả năng giải độc của gan mà không cần dùng đến thuốc

1. Detox giải độc gan từ cà rốt cung cấp thêm betacaroten tự nhiên:

Cà rốt cung cấp betacaroten tự nhiên nutrifami.com

Cách làm như sau: Trộn 1 củ cà rốt, 1 trái chanh đã bỏ vỏ xay nhuyễn, cho thêm một chút lá mùi tây là đã có thể thưởng thức thành quả.

Cà rốt có chứa hứa hàm lượng cao các chất flavonoid và beta carotene hoàn toàn tự nhiên, rất tốt cho quá trình giải độc  của gan.

2. Công thức giải độc thanh lọc gan với bưởi:

Bưởi tốt cho gan chúng ta

Cách làm: 1 quả bưởi, 1/2 nhánh cần tây, 1 quả chanh, 1/2 chén rau mùi tây, xay thành hỗn hợp và tiếp đó là thưởng thức.

Quả bưởi có chứa hàm lượng Vitamin C và chất xơ lớn, chứa chất chống oxy hóa cao như là Glutathione (phân hủy kim loại nặng), hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc tố ra khỏi gan, ngăn ngừa các gốc tự do tấn công gan của bạn.

3. Công thức thải độc gan từ rau xanh:

Giải độc tố từ rau xanh nutrifami

Cách làm: 1/2 quả dưa chuột, 1 trái chanh tây, 1/2 trái chanh, 1 chén rau bina. Trộn tất cả và xay thành sinh tố sau đó thưởng thức.

Trong công thức thải độc gan trên rất giàu glutathione (phân hủy kim loại nặng), có thể giúp làm sạch gan rất hiệu quả.

4. Công thức detox táo Mỹ:

Giải độc detox từ táo nutrifami

Cách làm: 2 quả táo, 2 củ cà rốt, 1/2 củ cải đường, xay lên thành sinh tố và uống.

Với hàm lượng Vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa,  loại từ hết các độc tố trong cơ thể.

5. Công thức giải độc detox gan với dâu tây, chanh và húng quế:

Giải độc tố từ dâu tây, chanh và húng quế

Cách làm: 8 lát dâu tây ; 1 lát chanh mỏng; 12 lá húng quế ngâm trong bình 1 lít nước và để ngăn mát tủ lạnh, sử dụng dần trong cả ngày, khi uống hết có thể rót thêm nước vào bình chỉ dùng trong một ngày.

Dâu tây và chanh là những loại trái cây giàu Vitamin C (axit ascorbic) và các chất chống oxy hóa, chống viêm. Húng quế có chứa Flavanoids và các loại Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể từ các gốc tự do, ngăn ngừa bệnh nguy hiểm.

6. Công thức detox giải độc từ gan táo và quế:

detox giải độc gan từ trái táo và quế

Cách làm: Cho một quả táo rửa sạch, thái lát, bỏ hạt và cuống  trộn cùng với 1 thìa cà phê bột quế vào 1 lít nước lọc, để ngăn mát trong tủ lạnh và sử dụng dần trong cả ngày.

Hoạt chất axit maclic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực kỳ tốt. Ngoài ra, cách giải độc từ táo và quế còn làm sạch hệ tiêu hóa. Quế thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thải mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy, bạn sẽ có được nhiều lợi ích khi uống loại nước detox loại này.

7. Công thức thanh lọc detox gan với chanh và gừng:

thanh lọc detox gan với chanh, gừng

Cách làm: Đun sôi nước cốt 4 quả chanh với gừng trong 15 phút, để nguội và thưởng thức

Gừng kết hợp với chanh hỗ trợ việc tiêu hóa, làm ấm cơ thể và bài tiết khí dư thừa trong cơ thể. Đồng thời chanh và gừng cũng giúp thanh lọc và thải độc gan thận

Nutrifami.com có cung cấp thực phẩm chức năng giải độc gan của hãng Now Food Liver Refesh từ Mỹ

=>THAM KHẢO THÊM

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *